Cet atelier sera décomposé en 2 parties.
Dans un premier temps, Benoit vous guidera dans une pratique de Hatha yoga (pratique posturale), orientée sur la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale.
Cette pratique visera à principalement à préparer le corps pour l’assise méditative.
Ensuite, Philippe vous guidera dans une méditation de pleine conscience (mindfullness). Dans ces méditations, nous cultivons un état d’esprit qui cultive la présence et le mieux-être en plongeant dans l’instant présent, nous reliant à nous-même, aux autres, et au monde.
 
Ouvert à tous
Atelier sur donation libre
Pensez au covoiturage pour venir!