vinyasa | House of Yoga

Atelier le samedi à St Médard

23 décembre 2023

Environ une fois par mois, nos professeurs vous proposent d’approfondir une pratique grâce à un atelier de 2h.

samedi 27 janvier avec Melie : les bases du vinyasa et Yin Yoga. Un temps pour explorer les fondements de cette pratique dynamique, la pratiquer en toute sécurité. L’atelier terminera par une découverte du Yin Yoga.
samedi 9 mars avec Aude : Pratique autour des hanches. Nous accumulons beaucoup de stress dans notre quotidien et celui-ci peut se glisser dans notre bassin. Cet atelier vous invite à une douce parenthèse pour relâcher les tensions accumulées autour de cette articulation. Il vous permettra de gagner en confort dans les hanches et de soulager votre dos, tout en apportant un apaisement émotionnel et plus de sérénité.
samedi 23 mars avec Melie : pratique de Vinyasa et Yin yoga autour du printemps.
Prochaines dates à venir

Matinée portes ouvertes St Médard-en-Jalles

8 septembre 2023

Samedi 16 septembre 2023, découvrez 2 pratiques portées par notre association, le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga, et rencontrez les enseignantes de St Médard. Les 2 cours seront salle Dupérier.

Nous vous proposons de découvrir deux pratiques avec nos enseignantes et ainsi faire connaissance avec le lien, nos enseignements et notre philosophie.

– 9h30 accueil par nos enseignantes Aude et Melie, et la secrétaire de l’association Danielle
– 10h – Découverte du Vinyasa Yoga avec Aude
– 11h15 – Découverte du Hatha Yoga avec Melie

Fin à 12h45

Le hatha yoga (…) consiste en une série d’exercices préétablis. Ces exercices, appelés postures, ont pour objectif d’améliorer la relaxation et le calme tout en améliorant aussi la forme physique, sans être violents ou fatigants. Ils doivent être exécutés lentement et en douceur, en impliquant la respiration, la relaxation et la concentration. Chaque posture a un bénéfice different et c’est l’effet conjugué de tons les exercices, selon la compréhension du yogi, qui le rendra plus fort face aux difficultés quotidiennes.

Le vinyasa yoga est un « yoga de la victoire » – une victoire sur le moi egotique, afin d’accéder au soi, à l’énergie. Par un enchaînement de mouvements dynamiques harmonisés avec la respiration, ce yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, en vue de réconcilier le corps et l’esprit, l’être et l’univers.

Pour vous inscrire, RDV en créant un compte sur notre plate-forme de réservation :
https://widget.fitogram.pro/house-of-yogaasso/?w=/list-view

Les cours de ces portes ouvertes sont sur donation.

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