Nous vous proposons de découvrir deux pratiques avec nos enseignantes et ainsi faire connaissance avec le lien, nos enseignements et notre philosophie.

– 9h30 accueil par nos enseignantes Aude et Melie, et la secrétaire de l’association Danielle
– 10h – Découverte du Vinyasa Yoga avec Aude
– 11h15 – Découverte du Hatha Yoga avec Melie

Fin à 12h45

Le hatha yoga (…) consiste en une série d’exercices préétablis. Ces exercices, appelés postures, ont pour objectif d’améliorer la relaxation et le calme tout en améliorant aussi la forme physique, sans être violents ou fatigants. Ils doivent être exécutés lentement et en douceur, en impliquant la respiration, la relaxation et la concentration. Chaque posture a un bénéfice different et c’est l’effet conjugué de tons les exercices, selon la compréhension du yogi, qui le rendra plus fort face aux difficultés quotidiennes.

Le vinyasa yoga est un « yoga de la victoire » – une victoire sur le moi egotique, afin d’accéder au soi, à l’énergie. Par un enchaînement de mouvements dynamiques harmonisés avec la respiration, ce yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, en vue de réconcilier le corps et l’esprit, l’être et l’univers.

Pour vous inscrire, RDV en créant un compte sur notre plate-forme de réservation :
https://widget.fitogram.pro/house-of-yogaasso/?w=/list-view

Les cours de ces portes ouvertes sont sur donation.